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夜トマトダイエット サプリ夜ご飯にトマトなら1

夜トマトダイエット サプリ夜ご飯にトマトなら12個、ミニトマトなら8個ぐらいを食べるだけで、その他の制限はいっさいなく、続け易い方法です。トマトやミニトマトの他、トマトジュースでも良いので、夜ご飯時に食べるだけです。トマトは、生で食べるより、火を通した方が効率的に栄養が摂れます。

もう2年くらい食べるものは全部写真に取

もう2年くらい食べるものは全部写真に取ってあとで見やすいようにまとめてる。ダイエット サプリのためというか健康のためというかそんな感じで習慣になってたけど妊娠中の今やっててよかったな、と思う。体重が増えたりすると見返したりできるし、野菜が不足してるなーとか一瞬でわかるし!