おはようございます-11616 今日も気持ちの良い朝ですね-11616 今日から連休の方も多いのでは？ みなさんのお出かけ投稿楽しく拝見させていただいています-11616-11616 一生のうち睡眠時間は3分の1 75才まで生きたとすると25年分は寝てる時間。 この睡眠時間…

間食にはドライフルーツとアーモンドがいい。アーモンドには良質な油分が含まれていて、また血行がよくなるので心臓にも肌にもいいぞ。食べ過ぎなければ、間食として最適だな。ドライフルーツも抗酸化物質と食物繊維が豊富で血糖値もあがりにくい。我慢ばか…

夜6時から何も食べないダイエット サプリをしています。夜はやはりお腹が空いてきますが間食したくなり辛くなった時は、早く就寝します。

ダイエット サプリの敵！匂いをかぐと無性に食べたくなるもの１焼肉２焼き鳥３ラーメン４カレー５たこ焼きたこ焼き？

キレイな人ほどよく笑う！1表情筋を動かしたるみやシワの予防2女性ホルモンのバランスが整い肌がきれい3リンパの流れがよくなり新陳代謝自律神経が整い、質の高い眠りで美肌作り5腹式呼吸で酸素の消費量が増えダイエット サプリ効果