ピンキーさん！その意識あれば大丈夫ですよ後は食べた物を記録して体重の増減を自分なりに把握する事になります。人それぞれ体質が違うので決まったダイエット サプリ方法など無いと考えます。

ニンジャ退屈でござるな。こんな時は部屋の掃除をするのもよかろう。家事はリフレッシュにも繋がる上、ダイエット サプリとしても効果的でござる