2017-05-11 蒸したり茹でたりと、加熱することで若干 蒸したり茹でたりと、加熱することで若干ビタミンなどの栄養価は落ちるものの、かさが減るのでたくさん食べられる為温野菜はダイエット サプリに適しています。